De la sensibilisation à l’action : Le parcours de ICON International Care of the Needy dans la promotion de la santé mentale

ICON International Care Of the Needy est une organisation à but non lucratif et non gouvernementale qui se consacre à aider les orphelins, les veuves et à sensibiliser sur la santé mentale. ICON s’engage à créer des infrastructures spécialisées pour soutenir les plus vulnérables et à autonomiser les jeunes en créant des emplois, formant ainsi les futurs leaders, au Cameroun et en Allemagne.

Au Cameroun, ICON fournit des soins et un soutien en établissant des infrastructures spécialisées et en fournissant des ressources essentielles telles que l’eau, la nourriture et les vêtements. L’organisation offre également une éducation aux enfants afin de les aider à avoir un impact positif dans leur communauté.

En Allemagne elle collabore avec des étudiants, et s’appuie sur des consultants, des éducateurs et des sensibilisateurs pour aborder les troubles de santé mentale. En ce mois dédié à la santé mentale, ICON profite pour rappeler l’importance de prendre soin de son bien-être émotionnel et psychique. Notamment à travers le Mental Health Awareness Challenge au cours duquel ICON présente des troubles tels que le trouble obsessionnel compulsif (TOC) ou encore le trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDAH), en fournissant des informations sur les symptômes et les traitements possibles, tout en soulignant l’importance de consulter un spécialiste pour une confirmation médicale. 

Le 3 juin 2023, ICON inaugure un événement en ligne dédié à la sensibilisation et au soutien des personnes souffrant d’anxiété. Cet événement comprendra des conférences, des ateliers informatifs et des activités interactives. Son objectif est d’offrir des outils concrets et des ressources pratiques pour aider à gérer l’anxiété, renforcer la résilience et favoriser le bien-être global. ICON invite toutes les personnes résidant au Cameroun ou en Allemagne et souhaitant aider ou participer à cette expérience à se rendre sur leur site web Lien ou sur leur compte instagram https://urlz.fr/lYcd pour plus d’informations et de possibilités de contribution.

En ce mois dédié à la santé mentale, DreyMag se met également au service de sa communauté pour aider à la sensibilisation mais aussi à la promotion du bien-être en général car celui-ci est un élément essentiel de notre épanouissement entier.

Pour surmonter les troubles de santé mentale, le premier remède réside en nous-mêmes, dans la manière dont nous nourrissons notre esprit lorsque nous traversons des périodes difficiles. Il est important d’accepter nos émotions et de reconnaître que la guérison prend du temps. Prendre soin de soi implique souvent de s’éloigner des sources de stress et de savoir se retirer si nécessaire. Il est essentiel de croire en notre valeur intrinsèque et de ne pas laisser les circonstances extérieures la définir. Dans notre société où les réseaux sociaux, les jugements familiaux et la valeur financière peuvent être perçus comme des mesures de notre propre valeur, il est crucial de ne pas se comparer aux autres et de comprendre que chacun d’entre nous a un cheminement unique. 

Lorsque nous nous sentons au plus bas, il peut être difficile de trouver l’énergie nécessaire pour sortir et prendre l’air. Cependant, même si vous ne vous sentez pas capable de sortir, vous pouvez apporter de la lumière dans votre environnement en ouvrant une fenêtre ou en tirant simplement les rideaux. Si vous vous sentez un peu plus fort, envisagez de vous promener ou de pratiquer une activité physique telle que la course ou une séance en salle de sport (yoga, boxe, et toute autre activité physique qui vous aiderait à relâcher la pression). Si l’écriture, la danse, le dessin ou le chant sont des moyens d’expression qui vous plaisent, utilisez-les pour vous exprimer. Il est également primordial de parler à quelqu’un de confiance qui sera à votre écoute et de ne pas se renfermer sur soi-même. Si possible, consulter un professionnel de la santé mentale peut être bénéfique.

Enfin, il est important de briser les tabous et de favoriser des conversations ouvertes sur la santé mentale. Comme l’a dit Glenn Close,”la santé mentale a besoin de plus de lumière du soleil, de franchise et de discussions ouvertes”. Préservons notre santé mentale précieuse, nourrissons notre esprit, exprimons nos émotions et cherchons de l’aide lorsque cela est nécessaire. Ensemble, brisons les stigmates et encourageons des conversations bienveillantes autour de la santé mentale.